クラス紹介⑤シヴァナンダヨガ

14:20-15:20 多目的ホール

「シヴァナンダヨガ」

シヴァナンダヨガとは、かつてインドで西洋医学の医師だった「スワミ・シヴァナンダ（1887年～1963年）」氏の弟子である、「スワミ・ビシヌ・デヴァナンダ」氏が考案された世界中に普及している伝統的なヨガの流派です。

12の基本アーサナ（ポーズ）の合間に『シャバアーサナ』というリラグゼーションを取り入れることにより、アーサナによって得た効果を体で感じ、緊張と弛緩による自律神経のバランスを調整し、基礎体力の増強、メンタル面の強化を図り、初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応しています。

日々のストレスや疲労など、身体や精神的な悩みを抱えやすい現代人に適したヨガで、体を動かすだけでなく､歴史や哲学といっよた要素も意識され、精神性を重視した「癒しのヨガ」と言えるでしょう。

講師：生本直也　

プロフィール：

岡山市内を中心にフィットネスクラブやヨガスタジオの他、企業での福利厚生としてのヨガや介護予防ヨガなど多方面で指導中。

週末には「ビーチヨガ」や「果樹園Ｄｅヨガ」など屋外でのイベントも積極的に開催しているほか、食に関する経験と学びからローフードに関する各種セミナーやマイスター講座を主宰し、ヨガと食の両面から真の健康を探求している。

シヴァナンダヨガ正式指導者／ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師課程&YTICヨーガ療法士課程修了／IYCシニアヨガ養成講座修了／おかやまビーチスポーツ協会ビーチヨガ部門理事／ローフードマイスター岡山中央校代表

Blog：ヨガハイジーンのすすめ