2019.05.08 10:14クラス紹介⑧親子ヨーガ12:00-13:00 多目的ホール「親子ヨーガ」おとなも こどもも あかちゃんも～♪ みんなで楽しくヨーガ！！〜～被災地の方のお見舞いにヨーガをお届けできるかな〜〜キレイな姿勢づくり「まねまねヨーガ」で旅にでたり、ストレス・ケア・ヨーガプログラムを一緒にしていきます✨親子で楽し...
2019.05.07 10:25クラス紹介⑦瞑想15:30-16:00 多目的ホール「瞑想」伝統的ヨーガの5000年の智恵をもとに、誰でもできるヨーガ療法の瞑想法です。知らない自分に気づいて、なりたい自分の第1歩を見つけてみませんか？講師：吉田真由美プロフィール：今から20年ほど前、パーキンソン症候群を患った父が 体が不自由に...
2019.04.25 06:28クラス紹介⑥ロルフィング13:10-14:10 多目的ホール「ロルフィング」〜からだの中身にスイッチを入れる〜あなたは体の中身から動いていますか？それとも、歩く時に、内臓が箱のような胴体の中に納まっていて、ほとんど動きが感じられないでしょうか？例えば、24個の背骨や、それらにつながる12対の肋骨などは、...
2019.04.22 07:20クラス紹介⑤シヴァナンダヨガ14:20-15:20 多目的ホール「シヴァナンダヨガ」シヴァナンダヨガとは、かつてインドで西洋医学の医師だった「スワミ・シヴァナンダ（1887年～1963年）」氏の弟子である、「スワミ・ビシヌ・デヴァナンダ」氏が考案された世界中に普及している伝統的なヨガの流派です。12の基本ア...
2019.04.16 05:08クラス紹介④フラ11:00-12:00 多目的室「フラ」🌺フラ…海 山 花 大地との融合そして調和、ヨーガと通じるものがありますよね❤️さぁ皆さんもフラの世界でヨーガを体感して下さい✨講師：松島ここプロフィール：エアロビクス指導を始めて30年、高齢者になっても楽しめる運動を探してフラとヨーガに...
2019.04.11 08:25クラス紹介③クリスタルボウル10:00-10:45 多目的室「クリスタルボウル」「宇宙の楽器」と言われている、クリスタルボウルの愛と癒しの倍音に包まれて過ごしませんか？クリスタルボウルの音色はチャクラを整え、日頃緊張状態にある心や体や頭をリラックスさせる効果があります。一説によると、30分の生演奏で、8時間...
2019.04.08 03:55クラス紹介②ヨーガ療法10:50-11:50 多目的ホール「ヨーガ療法」アイソメトリックをとりいれたアーサナで筋力を強化して、緊張と弛緩を繰り返しで「意識化」を促し、自律神経を整え、ストレスに強い心身づくりをしていきます。さらに予防医学やストレスマネージメント、免疫の活性化、脳トレーニングにもなり、心...
2019.04.02 07:30クラス紹介①呼吸を深めるケア10:00-10:45 多目的ホール「呼吸を深めるセルフケア」自然にリラックスした呼吸が出来るように、自分の身体を、自分自身でケアするクラスです。講師： 田坂昌士 Tasaka Masashiプロフィール：幼少期よりスポーツ、武道に勤しみ、プロのムエタイ選手を目指すも...